运动胸罩不仅为胸部提供支撑，控制胸部的摇动，在运动时，还让你感到舒适和贴身。运动胸罩使用的布料及特别设计让运动胸罩称为女性运动时的必需品。
为自己购买一个称心的合身运动胸围，它可让你在大汗淋漓时仍感舒适。另外，你还可根据自身的运动强度来选择，保护自己的胸部。
找出自己的胸罩尺码
多于70％的女性不知道自己的胸罩的实际尺码。在运动时，除了要有最大的舒适感和摇动控制外，有一个合身的胸罩十分重要。怎样确定自己的实际胸围尺码呢？你一定得花时间去量度。女性身体会发生很多自然的变化，如变肥、变瘦，生小孩或更年期等都会影响胸罩的尺码，使每年甚至每月的尺码都会改变。所以，在你购买新胸罩时，按照旧胸罩的尺码来选择是不正确的。
1、使用带子来量度（用一条线或丝巾围着身体一圈，再用尺子把它的实际长度量度出来）
2、在量度时，最好站在镜子前
3、在量度时，必须把身体站直
4、保证量度的带子在背后也是直的，不能歪。
5、根据自己量度的尺码，可购买到合身的普通胸罩（不包括带垫子的）。
6、要找到合适的尺码，量度时，带子应该贴住身体，但不能太紧。
第一步：找出自己胸部的尺码
1、这是胸罩尺码中的其中一个数字
2、带子应在双臂一下和乳房之上绕着身体一圈
3、如果你得到的数字是奇数，你要稍微移动一下，得出一个偶数
第二步：找出自己的罩杯尺码
1、这是胸罩尺码中的第二个数字
2、量度你整个乳房的大小
3、这个数字是约数，只能找出最接近的数字
找出自己的运动强度
运动胸罩支持着胸部，并且控制胸部在运动时的晃动。运动强度越大，你需要的运动胸罩的支持能力越大。大多数运动胸罩上都有运动强度的说明。你在购买时，必须要留意。
找到适合自己的款式
运动胸罩大概有三种款式：
1、压缩型
这款胸罩可在最大程度上支撑胸部，让胸部的摇动减到最低。
适合A或B罩杯的女性穿戴
2、胶囊型/自然型
这款胸罩让胸部看起来自然一些。
适合胸部较大的女性穿着
3、带钢托的
钢托一般制造在胶囊型/自然性胸罩的内部
给较大的胸部更大的支撑
何时更换运动胸罩
对于每星期要穿3－4次运动胸罩的女士来说，她们需要每6－12个月更换一个新胸罩，因为胸罩的弹性会逐渐消失。由于运动胸罩的弹力十分重要，采用手洗和自然干会比机洗和烘干使用的时间要长。
需要更换新运动胸罩的表现
1、带子明显的松弛
2、运动中，胸部摇动加剧
3、布料起毛
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