skobezj

不一样的  腿好看的 腿型不一定好看·~

嘉应子

好吃，先按一般的程序将猪蹄膀煮熟，小切几根干辣椒，到油，嗞~~~~~~~~~蹄膀下锅，炒啊炒，一直炒到没有汤汁了，盛盘，上菜！

嘉应子

引用:

原帖由 skobezj 于 2008-4-15 22:02 发表
不一样的  腿好看的 腿型不一定好看·~

这是矛盾的。。。

Chinachina

从腿到猪蹄膀的升级，还真能扯

hanyu911

少了很多....  无味蹄?

hanyu911

猪蹄到猪蹄膀升级....比我还狮子大开口..

cwh1130

我的不是啤酒肚拉~  不过肚子有点肉肉不喜欢   仰卧起座要做多久才有效果啊   听说肚子是最难减的   好郁闷

嘉应子

引用:

原帖由 hanyu911 于 2008-4-15 22:53 发表
少了很多....  无味蹄?

嘿嘿，在一般的煮煮里已经放好调料了

Chinachina

引用:

原帖由 cwh1130 于 2008-4-16 08:53 发表
我的不是啤酒肚拉~  不过肚子有点肉肉不喜欢   仰卧起座要做多久才有效果啊   听说肚子是最难减的   好郁闷

多久就因人而异了吧，主要是坚持的做到有效果为止，还有一种说法是后一次做的次数要多于前一次的次数，这样才会有效果的

嘉应子

引用:

原帖由 cwh1130 于 2008-4-16 08:53 发表
我的不是啤酒肚拉~  不过肚子有点肉肉不喜欢   仰卧起座要做多久才有效果啊   听说肚子是最难减的   好郁闷

如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起坐，导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到每分钟30次左右即可。要注意控制发力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂。