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[养生] 美女皮肤最喜欢的10种食物

美女皮肤最喜欢的10种食物


皮肤喜欢的十种食物

  1、西兰花:含丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤抗损伤能力、及保持皮肤弹性。
  2、胡萝卜:胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹。
  3、牛奶:它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
  4、大豆:其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
  5、猕猴桃:富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。

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6、西红柿:含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

  7、 蜂蜜:含大量人体所需的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

  8、肉皮:富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。

  9、三文鱼:其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。

  10、海带:含丰富矿物质,常吃能调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

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三文鱼
BLOG: http://gongwan2.blog.sohu.com誓言不是永远.却成为我的残念....

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肉皮是什么东西?

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都有在吃~~~
祗園精舎の鐘の声、諸行無常の響有り。
沙羅双樹の花の色、盛者必衰の理をあらはす。
奢れる者も久しからず、唯春の夜の夢の如し。
たけき者も遂には亡びぬ、偏に風の前の塵に同じ。

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吃还是算了
没那毅力坚持....

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那女的 是不是张嘉倪撒

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