仲夏养颜粥 吃出滑嫩肌肤
[font=Verdana]许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。 [/font][font=Verdana][b]1 心与容颜[/b][/font]
[font=Verdana]心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。[/font]
[align=center][url=http://www.zhms.cn/][img]http://image.rayli.com.cn/2/2003/2007-06-27/images/2007627182855980.jpg[/img][/url][/align][font=Verdana]健康提点：桂圆莲子糯米粥[/font]
[font=Verdana]心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。 [/font] [font=Verdana] [/font][b][font=Verdana]2 肝与容颜[/font][/b]
[font=Verdana]肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。 [/font]
[align=center][url=http://www.zhms.cn/][img=200,240]http://image.rayli.com.cn/2/2003/2007-06-27/images/2007627182920929.jpg[/img][/url][/align][font=Verdana]健康提点：银杞菊花粥[/font]
[font=Verdana]对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。 [/font] [font=Verdana] [/font][b][font=Verdana]3 脾与容颜 [/font][/b]
[font=Verdana]脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。 [/font]
[align=center][url=http://www.zhms.cn/][img]http://image.rayli.com.cn/2/2003/2007-06-27/images/2007627183110948.jpg[/img][/url][/align][font=Verdana]健康提点：红枣茯苓粥[/font]
[font=Verdana]脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。[/font] [font=Verdana][b]4 肺与容颜 [/b][/font]
[font=Verdana]肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。[/font]
[align=center][url=http://www.zhms.cn/][img]http://image.rayli.com.cn/2/2003/2007-06-27/images/2007627183216994.jpg[/img][/url][/align][font=Verdana]健康提点：百合粥[/font]
[font=Verdana]肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥”。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。[/font] [font=Verdana] [/font][b][font=Verdana]5 肾与容颜[/font][/b]
[font=Verdana]肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。 [/font]
[align=center][url=http://food.rayli.com.cn/2003/2007-06-27/L2003_246731.html#nextpic][img]http://image.rayli.com.cn/2/2003/2007-06-27/images/2007627183738890.jpg[/img][/url][/align][font=Verdana]健康提点：芝麻核桃粥[/font]
[font=Verdana]健康提点：肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放锅内，加水适量煮粥。代早餐食。[/font]
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